El Yoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. Dicho método tiene en cuenta la relación recíprica entre el cuerpo, la mente, y para mantener ese equilibrio combina  todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que han de asegurar la paz mental.

MEDITACIÓN

Meditar es el delicado arte de no hacer nada, de dejar ir todo y de ser quienes somos.

Una mente sin agitación es meditación. Una mente en el momento presente es meditación.

La meditación permite sentirnos más relajados, livianos y serenos. Es una profunda experiencia que puede descubrir una forma de vivir con mayor alegria y menos stres. 

Cualquier persona puede hacerlo, no es necesaria ninguna experincia previa.